イソフラボン万歳！

私たち女性にとって身近ながんと言えばやはり、乳がん。

ピンクリボンプロジェクト委員の鶴貝真由美先生執筆の文章に興味深いものがいくつかあったのでご紹介したいと思います♪

乳がんは食事やライフスタイルの影響が大きいと言われていますが、乳がん予防のための食事として、大豆製品を毎日とることが大切だそうです。

みなさん、女性はエストロゲンというホルモンによって、女性らしい体を作ったり、妊娠・出産をしたり、動脈硬化を防いだりしているのをご存じでしょうか？

しかし、この女性ホルモンエストロゲンはいいことばかりするわけではなく、がん細胞を増殖させてしまうプロモーター物質でもあるのだそうです。

そして、大豆に含まれるイソフラボンは「植物エストロゲン」とも呼ばれ、エストロゲンとよく似た働きをしてくれることで知られています。

このイソフラボン、すごい。

なにがすごいって、閉経

後のエストロゲンの少ない人には、エストロゲンの働きをし、閉経前の人には体内のエストロゲンと拮抗し、乳がん発症を防ぐという、まったく逆の働きをするのだそうです！！

つまりいいとこどりじゃないですか！！

日本人に欠かせない、納豆、御味噌汁、豆腐。。。。

乳がん予防にも一役買ってくれていたのですね。

万歳！イソフラボン！！

未来の夢

ただ今の仕事をしているだけでは、未来はないというので、未来のことを考えてみました。

この先の杏園堂やバジルのこと。

どんな方向へ舵をきっていくべきなのか。

杏園堂とバジルは実は会社組織になっていて、㈱あんずカンパニーといいます。

代表取締役が院長で、私が取締役。

なんでもだいたいのことは二人で相談して決めています。

もともとが起業家精神などなく、なりゆきでなったようなものだから、アロマの仕事はすごく好きだけど、

会社の未来なんて考えるのが苦手。

でもたしかに、あと10年も20年もこのままでいいのかって言われたら？？？？です。

いや、このままでいいのかもしれないけど、そもそものことから考えないといけないのかもしれない。

でも私、考えていてもふとしたひらめきの方が強いタイプなんです。

そしてそういうｇｏｏｄ　ｉｄｅａはだいたい旅行中にひらめくんですよ～。

ということで、未来の夢を考えるために、旅行に行きたい♪

しかもロングで。

できることなら、頭がぐちゃぐちゃにシャッフルされるようなところ。

それが言いたかったのでした(^-^;

夏にはな～。

ヨガ3歩手前

最近ヨガにはまっています。

いえ、ヨガ教室に行く前にもう少し身体を柔らかくしないと

恥ずかしくって行けない。。。

だから一人で。

エサレンのトレーニングコースでは毎朝、ヨガのクラスがあったので

こんなのもあったな～とか、思い出しながらやってます。

最近はネットやDVDなども見れますしね。

ダウンドックというポーズ。

正しくは体が三角形を描くはずなのです。

私は四角形です。。。

すっごいみっともないかっこだなと思いながら誰にも見られないときに

ひっそりやってます。

でも、いいんです！

雪かきしたあとも、体のバランスが整う感じでＥ気持ちさ！！

帯広講演会

昨日はＮＨＫ出版より「きれいの魔法」を出版された柳本真弓さんの出版記念講演会があって帯広まで行ってきました。

柳本さんは以前院長の師匠である帯広の東方鍼灸院、吉川先生のところで働いていたので、そのご縁で私たちも親しくさせていただいています。

本だけ見ていてもピンとこなかった経絡ストレッチなどもとてもわかりやすく教えていただいて、すごく勉強になりました。

早速杏園堂やバジルでも取り入れたいな～。

柳本さんは帯広にいたころから勉強熱心でした。

貴重なお休みの日にも私にも快くリンパドレナージュを教えてくれて、その頃はこんなに有名になるとは思わなかったけど、やっぱり抜け出る人は違うんだな～と振り返ってみて思います。

私の知っている開業して上手くいっている人はどの人も勉強を怠りません。

もうこれでいいっていうことはないって知っているんですね。

いろんなことを学んでもそれが全部使えるということはないかもしれない。

でももっと治せるようになりたいという真摯な気持ちが鍼や手に現われるんだと思います。

そして患者さんやお客様は恐ろしいほどそれを見抜くんですよね。

本人が意識していない、無意識の層でそれを感じるんだと最近強く感じます。

技術はあってあたりまえ。

人柄がなくちゃね。

と昔よく言ってましたが。。。。

技術より人柄が先なのではないかと。

昨日、吉川先生も言ってました。

「鍼はね、どんなへたなひとだって治せるんですよ。

なんとかしてあげたいっていう気持ちがあれば。」

肌がぴりぴり

これだけ寒くて雪も降らないと
さすがに肌がピリピリしますね～。

ＴＨＡＴ　ＩＳ　　乾燥。。。

今日テレビを見ていたら、体の中で一番乾燥するのはふくらはぎだそうです。

ふくらはぎ（すねのあたり）を爪で軽くひっかいて、白く跡がついたらかなりの乾燥状態。

ミイラ足だそうで。

私もやってみましたが、幸い白いすじはつきませんでした。

よかった！！

これは絶対毎日お風呂上りに塗っているオイルのおかげです☆

たまに塗り忘れちゃうと。。。

2日目には皮膚がめりめりとはがれるような気がするので欠かせません。

これはお風呂上りに間髪いれずに塗り塗りするのがコツと言えましょう。
仕上がり感が違います。

それでもやっぱりこんだけの寒さ。

いつものお手入れだけでは間に合わない感じでさすがの私も家でローションパックしましたよっ。

ほっとくと一気に肌が老化しちゃう季節。

これ以上顔にすじが入らないよう願うばかりです。

明日は大寒

明日は大寒だそうです！！

一年で一番寒い日って聞いただけで寒いです。

喜んでるのは雪だるまだけです。

そんな寒い日は

よもぎ蒸しでほかほかにね♪

今スイートバジルでは

よもぎ蒸しが3回10000円で受けられるとってもお得なチケットを発売中です。

さらに10回だと30000円でもっとお得なの

よもぎ蒸しでぽかぽかになって～。

5本指くつしたはいて～。

冷えを撃退

Bed Time Tea で Have a good sleep

お陰さまでYogi Tea絶好調です。

今日は私もBed Time を買って飲んでみました。

そう、このブログを書きながらも。。。

Bed　Timeはインドで伝統的に不眠に処方されていたブレンドだそうで、バレリアンルート、パッションフラワー、リコリス、スペアミント、カモミール、カルダモン、シナモン、セントジョンズワート、ローズヒップ、ラズベリー、ラベンダーなどが入っています。

これはくせがなく、かなり飲みやすい。

そしてラベンダーとスペアミント、カモミールがほんわかいい香り。

眠。。。

美味しい

眠れない人。おススメです。

油汚れに～

今日はずっと気になっていた台所の掃除をして気分スッキリ♪

私のおススメはアルカリウオッシュ。

水に薄めてスプレーするだけでしつこい油汚れもさっと落ちます

環境にも手肌にもやさしいエコ使用。

スイートバジルのタオル類の洗濯にも使っていますが、これを使ってから

油の酸化したにおいが消えたんです。

でもこの間は。。。

とうとうお風呂のかびとりにカビキラーのようなものを使ってしまった。

今までの苦労はなんだったんだろう。。。というくらいするっと落ちて。。。

化学洗剤の威力を目の当たりにしました！！

でもアルカリウオッシュはエコ系といえど強力ですよ。

油汚れには絶対おすすめ♪

バジルにも置いてます。

禁酒の日

みなさん今日は何の日だか知ってますか？

今日は＜禁酒の日＞だそうです。

1920(大正9)年のこの日、アメリカで禁酒法が実施されたのにちなんでだそうですよ。

お酒は「百薬の長」と言われ、適量の飲酒は気分をリラックスさせたり、血行
を良くするなどの効果が期待できます。

それに仲間と飲むお酒はストレス解消。楽しいですよね。

でも、過度の飲酒が続くと、肝臓に負担がかかってしまうことも。。。

うちの院長は去年週に3回はお酒を空けると約束しました。

それなのに、今は黙っていれば毎日でも。。。。

この間軽くプレッシャーをかけようとお酒を飲んだ日にカレンダーにマルをつけてたら。。。

週に2回は空けるようになりました♪

耳の痛いアナタ！！

せめて今日は肝臓を休ませる「休肝日」にしましょうね♪

クレインズ勝利♪

今日はお客様にチケットをいただいて、クレインズの応援に行ってきました。

結果は4対２でクレインズの勝利！！

やったやったやった～

勝ち試合は気持ちいいですねっ。大興奮でした。

そしてなんと、一緒に行った佐藤さんが抽選で選ばれて

選手入場の際、ハイタッチを出来ることに。

ウッキウキの笑顔でした。