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BMIの出し方

昨日は釧路市で開催している市民向けのダイエット教室でアロマのバスソルト作りと足浴の講義をさせていただきました。

ダイエット教室はBM125以上の方が対象だそうです。

皆さんはBMIの出し方、ご存知ですか?

体重÷身長÷身長です。

例えば、160センチ、64キロの人だったら、

64÷1.6÷1.6=25でBMIは25ですね。

BMIの理想値は22といわれています。この位の値が一番元気な人が多いらしいです。

BMI22の時の体重の出し方は

22×身長×身長なので

本当は22×1.6×1.6=56.3で56キロくらいがベストです。

BMIが25ということは理想に近づくには8キロは痩せなきゃいけないんですね。

ダイエット教室に通っていない人も、食事と運動で気をつけましょうね。

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